糖尿病控制血糖饮食很重要 日常饮食需做到这4点

对于糖尿病患者来说，饮食在控制血糖的过程中起着至关重要的作用。单纯的药物治疗而没有注意饮食的话，血糖很难保持稳定。要想配合药物让血糖下降稳定，糖尿病患者需要注意以下四点日常饮食建议。

一、定时定量订餐

对于糖尿病患者而言，三餐的时间要固定，尤其是使用胰岛素的患者。不规律的进餐时间可能导致胰岛素作用延迟发挥，引起低血糖反应。定时定量的进餐对于糖尿病患者来说非常重要。

二、饮食均衡

糖尿病患者需要注意饮食的均衡，保证脂肪、蛋白质、碳水化合物以及粗纤维的均衡搭配。避免某种营养摄入过多导致血糖上升。主食中的白米饭可以选择粗粮代替，以免摄入过多能量导致血糖不稳定。

三、少食多餐

糖尿病患者由于血糖的影响容易感到饥饿，可以采取少食多餐的方法。在原有的三餐基础上增加三餐，分别在早上、下午、晚上添加。但是要注意每餐主食的摄入量要适当减少，而在两餐之间的加餐可以摄入一些高能量的食物。

四、随身携带点心

糖尿病患者容易发生低血糖反应，特别是使用胰岛素的患者。在外出时要随身携带一些含糖较高的食物，以便在发生低血糖反应时及时进食，缓解低血糖症状。运动前也要适当加餐，以补充能量，防止在运动过程中发生低血糖引发意外。

除了以上四点，糖尿病患者还需要注意控制总体摄入量，避免摄入过多导致血糖上升。除了饮食控制外，运动也是帮助血糖下降的重要方式之一。药物、饮食、运动三方面的配合才能让血糖彻底下降，并且长期稳定，减少并发症的发生。糖尿病患者需要注意日常的饮食控制和运动锻炼，以维护血糖的稳定和健康的生活。