糖尿病与生活环境相关 预防糖尿病先防止肥胖

糖尿病，这一被称作“富贵病”的慢性病，正呈现出年轻化的趋势。糖尿病是一种营养过剩引发的疾病，其症状遍布全身，涉及多种并发症。除了人们普遍认知的“三多一少”（多饮、多尿、多食、体重下降）症状外，糖尿病的早期症状还有哪些呢？

糖尿病与环境因素息息相关。糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，其发病与胰岛素分泌缺陷、生物作用受损或两者兼有有关。长期存在的高血糖导致各种组织，尤其是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害和功能障碍。遗传因素在糖尿病的发病中起着重要作用，存在家族发病倾向。环境因素如肥胖也是2型糖尿病的主要诱因。在某些病毒感染后，1型糖尿病患者的免疫系统异常，可能导致自身免疫反应，破坏胰岛素β细胞。

对于糖尿病的早期症状，我们需要保持警惕。除了“三多一少”的症状外，心慌、乏力、多汗、头晕等症状也是糖尿病的典型表现。糖尿病患者还可能出现皮肤化脓性感染、泌尿系统感染反复发作、外阴瘙痒等。生育年龄妇女若有多次流产、胎儿畸形、巨大胎儿等病史，也需警惕糖尿病的风险。

预防糖尿病，防止肥胖是重中之重。在日常生活中，我们应纠正不良饮食习惯，避免进食高脂肪食品，增加体力活动，参加体育锻炼。积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病等慢性疾病，戒除不良习惯如吸烟喝酒等。

有些人自我感觉良好，即使出现体重下降等糖尿病症状，也可能忽视其存在。实际上，糖尿病的症状可能包括三多一少（尿多、吃得多、喝得多），以及体重和体力下降。特别是那些有肥胖或超重、血脂偏高、有糖尿病家族史等高风险人群，更应该注意定期检测血糖。每3年测一次血糖，有助于早发现、早诊断、早治疗，甚至可以预防糖尿病的发生。我们应该提高警惕，及时检查身体，远离糖尿病的威胁。