糖尿病患者易忽略5症状 日常需注意这些

糖尿病：易被忽视的五大症状与日常预防细节

糖尿病，这一现代社会的常见疾病，正逐渐侵蚀着越来越多的年轻人。其症状多样，有些症状却极易被人们忽视。今天，让我们一起深入了解糖尿病的五大隐藏症状，以及日常生活中的防治细节。

五大易被忽视的症状：

1. 肩关节疼痛：有些老年糖尿病患者会出现肩周关节疼痛，伴随着中重度的关节活动受限。这种情况甚至可能成为糖尿病患者的唯一临床表现，常常被人们忽视。

2. 肌病：包括不对称的肌无力、疼痛和骨盆肌、下腹肌萎缩。严重的肌萎缩可能会被误诊为甲状腺功能亢进或恶性肿瘤。

3. 精神心理异常：一些糖尿病患者会出现精神萎靡、抑郁、焦虑、记忆力减退等心理异常。这些症状的出现在某种程度上与糖尿病患者的脑血管病变有关。

4. 足部皮肤大疱：这是糖尿病的一种特有表现，类似于Ⅱ度烫伤水疱，常常在一段时间内自行消失，但可能反复发作。

5. 神经病性恶病质：这是老年人糖尿病常见的一种特殊并发症，表现为抑郁、体重急剧下降、周围神经病变伴剧痛，但可能在持续一段时间后自然缓解。

日常预防细节：

糖尿病的预防要从五个方面入手。要限制饭量，合理安排饮食，避免糖分和脂肪摄入过多。多吃高纤维的食物和水果，如玉米、燕麦等杂粮食物，降低糖尿病的发生几率。坚持适当的运动，如坚持日行万步，可使体内胰岛素得到最大程度的利用。研究发现，每天饮用不含糖和奶精的咖啡可降低患糖尿病的几率。要保证充足的睡眠时间，避免睡眠不足或过多带来的健康风险。

糖尿病的原理主要是由于糖原摄入过多、胰岛素分泌缺陷或胰岛素的生物作用受损而导致的体内血糖过量。了解这些症状和预防措施，对于预防和治疗糖尿病至关重要。希望每个人都能对糖尿病有更多的了解，从而采取有效的预防措施，保持身体健康。