1型糖尿病会有哪些危害 预防需多运动控制体重

糖尿病，被誉为现代疾病中的第二杀手，仅次于癌症，对人们的健康构成严重威胁。对于日益增多的1型糖尿病防治方法，患者该如何选择，成为了一道难题。选错疗法，不仅可能无法控制病情，甚至可能加重病症。必须慎重选择。

1型糖尿病的危害不可小觑。三多一少的症状多饮、多尿、多食、体重下降，给患者的日常生活和工作带来诸多不便。更为严重的是，1型糖尿病还可能引发酮症酸中毒，表现为血糖急剧升高，尿中出现酮体，甚至可能出现酸中毒、昏迷，如抢救不及时，可危及生命。低血糖也是1型糖尿病的一种并发症，轻度低血糖可表现为心慌、手抖、出汗等，严重时可能昏迷甚至死亡。除此之外，1型糖尿病还可能引发一系列慢性疾病，如糖尿病肾病、糖尿病眼病、糖尿病神经病变等，这些并发症同样需要患者高度警惕。

那么，如何有效预防1型糖尿病呢？

要控制体重。肥胖，尤其是腹型肥胖是2型糖尿病的危险因素，随着生活水平的提高，越来越多的青少年受到糖尿病的威胁。保持合理的体重是预防1型糖尿病的首要步骤。

经常运动对于预防1型糖尿病至关重要。每天30分钟的运动，如散步、慢跑、游泳等，都可以改善身体的胰岛素敏感性，有效预防糖尿病。

还需要避免接触对胰岛细胞有害的化学物质。某些药物或化学物质可能对胰岛细胞产生毒性作用，因此在日常生活中要特别注意。

对于女性而言，从怀孕到分娩期间要做好病毒性感冒等疾病的预防。专家还提倡新生儿母乳喂养，至少在新生儿的前3～4个月内。在新生儿和婴儿时期少食用牛奶蛋白质和改善营养状态也被认为是预防1型糖尿病的重要环节。

运动是预防和治疗糖尿病的重要一环。适当的锻炼可以刺激胰岛素分泌，对调节血糖、稳定情绪十分有益。而对于患者来说，选择正确的防治方法更是关键。在面对众多的防治方法时，患者必须慎重选择，以免走入误区，加重病情。