防妊娠糖尿病 水果不能代替蔬菜

孕期营养摄入需警惕，糖代谢问题不可忽视

在孕期的每个阶段，对于营养的摄取都应当十分关注。这并不意味着要过度进补，尤其是高糖、高脂、高热量食物的摄入。保持营养均衡，避免过度摄入，才是孕期饮食的明智之选。尤其需要注意的是，孕期大量摄入水果并非明智之举，尽管水果富含维生素等营养物质，但由于水果中含糖量较高，不宜以水果代替蔬菜。石家庄市妇幼保健院产前诊断分中心的专家焦红燕对此表示了明确的态度和关注。

妊娠合并糖尿病是妊娠期最常见的内科合并症之一，发生率逐年上升。对于孕前已有糖尿病的孕妇来说，妊娠期更容易使病情显性化或加重。而妊娠糖尿病更是对母婴健康造成巨大威胁，易引发妊娠高血压综合征、胎儿窘迫、早产、巨大儿、新生儿窒息等多种并发症。妊娠期糖尿病患者日后患2型糖尿病的风险也会增加。

哪些人群更容易患妊娠糖尿病呢？年龄≥30岁、肥胖、孕前患有多囊卵巢综合征等人群都属于高危人群。焦主任强调，孕妇应重视孕期糖筛查实验，一旦发现异常及时进行葡萄糖耐量实验确诊，以早期发现、治疗妊娠糖尿病。对于已经确诊的孕妇，不仅要控制甜食的摄入，还要注意油脂、淀粉等食物的摄入。无糖点心和稀饭也应适量食用，避免摄入过多油脂和淀粉类物质。建议孕妇适当饮用豆浆或牛奶作为营养补充。

那么，如何预防妊娠糖尿病呢？焦主任给出了以下建议：尽量在最佳生育年龄生育，孕前进行优生优育咨询，并将体重控制在合适范围；孕期避免过多摄入营养，保持营养均衡；合理控制孕期体重增加和胎儿大小，适当进行孕期运动；已经确诊为妊娠糖尿病的孕妇要更加注意饮食控制，不仅要控制甜食的摄入，还要注意油脂、淀粉等食物的摄入。这些措施不仅有助于预防妊娠糖尿病的发生，也有助于保障母婴健康。让我们共同关注孕期营养问题，为母婴健康保驾护航。