六点饮食原则护理妊娠糖尿病患者

孕期糖妈妈的甜蜜烦恼：妊娠糖尿病的风险与护理之道

妊娠糖尿病，是孕期特有的糖代谢异常疾病。在产后，多数妈妈的血糖会逐渐恢复正常，但约有1/3的孕妇会在5～10年后发展为真正的糖尿病，最终转化率更是高达60%。那么，哪些准妈妈容易成为“糖妈妈”呢？

体型肥胖、年龄30岁以上、有妊娠糖尿病病史、有糖尿病家族史、分娩过体重较大的孩子、有异常妊娠分娩史如流产、早产、死胎及新生儿畸形等，以及本次妊娠胎儿有异常情况的准妈妈，都是妊娠糖尿病的高危人群。

被诊断为妊娠糖尿病后，不必过于惊慌，有效的控制治疗能大大提高产后康复的几率。而在治疗过程中，护理工作的进行是至关重要的。下面从饮食入手，介绍六点护理建议：

1. 饮食调控：少量多餐，分为5～6次进食，睡前补充点心，以维持血糖平稳，避免酮血症。初期不增加热量摄入，中后期根据孕前所需热量，每日增加约300大卡。多摄取纤维质，如糙米、五谷米饭、蔬菜等，可延缓血糖升高，帮助控制血糖，且增加饱腹感。但需注意，不可过量摄取水果。

2. 烹调用油：以植物油为主，减少油炸、油煎及动物脂肪的摄入。

3. 蛋白质摄取：妊娠中期、后期每天需增加蛋白质的量各为6克、12克，一半需来自高生理价值蛋白质，如蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等黄豆制品。同时注重钙质的摄取，每天至少喝两杯牛奶。

4. 糖类的摄取：为提供热量、维持代谢正常并避免酮体产生。应避免含糖饮料及甜食，以控制餐后血糖。如有需要可加少许代糖。选择纤维含量较高的未精制主食。由于妊娠糖尿病孕妇早晨的血糖值较高，因此早餐淀粉类食物的含量必须较少。

每一位准妈妈都希望能拥有一个健康的宝宝，而妊娠糖尿病可能会给孕期带来一些困扰。但只要及早发现、及时治疗并合理护理，大部分准妈妈的身体状况都能得到改善。希望每位糖妈妈都能拥有一个健康的宝宝和妈妈。