糖友最适合的运动时间是什么时候？

　　病患者是餐前运动好还是餐后运动好？这是很多患者都想知道的问题。是一种代谢紊乱疾病，它对患者的危害很大。所以做好日常的护理工作对于患者的康很重要。

　　专家建议糖尿病病人餐后1小时运动为宜运动方式病人进行运动疗法的形式通常选择病人感兴趣，简单，方便，可长期坚持的项目。以容易调节运动强度的全身性有运动为出发点。

　　糖尿病人什么时间运动好，并且做些什么样的运动呢？

　　①步行（散步）步行是一种简便易行，有效的锻炼方法。其优点是不受时间地点的限制，而且运动强度较小，比较安全。，特别适合年龄较大，身体较弱的糖尿病病人。

　　②慢跑是一种较为轻松的锻炼方法，其运动强度大于步行，适合年轻，身体条件较好，且有一定锻炼基础的糖尿病病人。

　　③骑自行车是一项中等强度的运动，简便有效，适合年纪较轻，身体条件较好的病人。