糖尿病夏季养生的九步防护法 步步惊心

夏季来临，各色凉鞋沾满了鞋柜，虽然如此，有种病人却没法沾着份美丽，那就是病人。对糖尿病患者来说，经常穿凉鞋可能会增加足部受伤几率，就可能意味着的发生，甚至可能导致截肢、威胁生命。

糖尿病夏季养生的九步防护法 步步惊心

我们在生活中注意哪些问题才能更好地远离这一糖尿病的严重并发症呢？专家告诉糖尿病患者，要注意以下几点

第一步每天检查双足。

查看足底皮肤有红肿、皲裂、、挤压伤、脚癣、抓伤及足趾变形。特别注意脚缝，一旦发现有迹象，立刻告知医生；对糖尿病患者来说，任何一处微小损伤，都有可能成为足部坏疽的开始。如发现脚部出现水泡、感染等症状，要及时到糖尿病专科就诊，切勿在家自行处理。

第二步保持足部清洁。

每日用温水和柔和的肥皂洗足。洗足后用纯棉毛巾轻轻擦干，尤其要注意保持足及足趾间的干燥。

第三步糖尿病患者鞋的选择。

即使是夏天，也不宜穿暴露脚趾、足跟的凉鞋或硬皮鞋。应选择质地柔软、透气的布鞋、软皮鞋，要大小合适，穿着舒适的鞋子。每次穿前还应检查鞋内有无异物，鞋内是否平整，不能穿有破洞的鞋。夏天切忌因贪凉在家赤脚行走，或到海边旅游时赤足在沙滩上行走，防止异物损伤足部皮肤。

第四步糖尿病患者袜的选择。

袜子要吸水性好，透气性好，松软宽松，要选择纯羊毛或棉制品比较合适，穿袜子时要保证袜子平整，无褶皱，不穿带补丁或有破洞的袜子。袜口不宜过紧，以免影响血液循环。每日更换，保持清洁。

第五步温水洗脚。

每晚用温水（不超过39～4O℃ ，最好用手试水温）和中性香皂洗净双脚，避免使用刺激性肥皂，时间不宜过长，不超过10分钟，不要用力揉搓，用柔软的吸水性强的毛巾轻轻擦干，特别是足趾间要避免擦破，以防发生微小的皮肤损伤。

第六步糖尿病患者卧具的选择。

夏天，糖尿病患者应选择质地柔软的亚麻凉席或草凉席，不可铺质地较硬的竹子凉席，以免刮伤或者刺伤足部。

第七步正确修剪趾甲。

应在洗脚后，趾甲变软时平整横剪趾甲，不宜剪得太短太靠近皮肤，以免损伤皮肤引起感染。更不能在胼胝或处贴鸡眼膏等刺激性药物，也不能用刀、剪等修剪。

第八步预防足部霉菌感染。

夏天足部容易诱发霉菌感染，每天洗脚后在趾间扑撒粉，保持局部干燥。若已患足癣，可用软膏。有继发感染的足癣可用l5000高锰酸钾溶液泡脚。

第九步经常抬高下肢，促进静脉回流。

避免长时间两腿交叉而坐。如果有严重的足部病变，我们不主张进行剧烈的体育锻炼，也避免做一些剧烈的持重运动。可以选择散步，时间不要太长。

，糖尿病患者夏天要多揉腿肚，以疏通血脉增加腿部肌肉力量。还可以搓脚，防止足部酸痛、乏力、麻木，促进脚部血液循环。