糖尿病的分期及预防

　　很多初患糖友对于自己得病这件事情是很惊讶的，觉得平时“吃嘛嘛香，身体倍儿棒”的自己怎么会“不动声色”的就患上这种病呢？其实不然，的发展是可以分为高危人群阶段、糖调节受损阶段和的糖尿病阶段这三个阶段的，如果平时养成良好的生活习惯，与糖尿病的“情缘”还是很浅的。

　　糖尿病高危人群

　　糖尿病的高危人群，它们的空腹血糖和餐后血糖都是正常的。之所以称他们为高危人群，是因为这些人患糖尿病的机会比较高。糖尿病分为1型糖尿病、2型糖尿病，妊娠糖尿病和其他类型的糖尿病。那么主要来说说1型糖尿病和2型糖尿病的高危人群。1型糖尿病的高危人群指家族史阳性、具有某种遗传标志和免疫学标志的人群（如家里有人患有1型或2型糖尿病，具有某些种HLA类型或者某些免疫标志物例如胰岛细胞抗体、抗谷氨酸脱羧酶抗体等阳性者）。2型糖尿病高危人群指有糖尿病家族史者，也就是父母、兄弟姐妹或其他亲属有糖尿病者；者；曾有过高血糖或尿糖阳性者；生过8斤以上的者；有（包括或肥胖、高血糖、、症等情况）的人。糖尿病高危人群可以说是糖尿病病人的“后备军”，如不进行饮食控制、体育锻炼和心理调节，得糖尿病的机会要比其他人多得多。

　　糖调节受损阶段

　　糖尿病高危人群如果不加注意，血糖进一步的升高，则会“走入”糖调节受损阶段。这个阶段的人血糖高于正常人，但血糖标准还没有达到确诊的标准。糖调节受损的人已经不是正常人，糖尿病的“帽子”即将扣在他们的头上。但此时如果加以注意，大多数人可以避免发展为糖尿病，也可以说糖调节受损阶段是不得糖尿病的关口。而处在糖调节受损阶段的人，得心脑血管疾病的几率比高危人群要高得多，，糖调节受损阶段的人一定要注意了！

　　糖尿病阶段

　　这个阶段是由于糖调节受损者没有注意预防使自己变成了真正的糖尿病患者。一旦发展为糖尿病，糖友们该研究的就不是糖尿病的预防而是如何治疗糖尿病——寻找专业的内分泌科医生根据自身的具体病情确定一个治疗方案的问题，以保证自己不得并发症。

　　糖尿病的预防手段

　　都知道糖尿病就目前的医学水平来说，还是法完全治愈的。却是可以预防的。如可以通过生活方式干预使糖尿病高危人群不去得病，那么如何做呢？请看下面的大致介绍。

　　目前的生活水平提高了，随着医学技术水平的提高人们的寿命也增加了不少。在预防糖尿病方面，除了糖尿病遗传基因方面无法改变外，最重要的便是生活模式的改变。人们应尽快改变不健康的生活模式，采取正确的、科学的饮食习惯，持之以恒地坚持进行体育锻炼，避免肥胖，少饮酒、不吸烟，保持心理上的健康，使糖尿病和其他慢性疾病的发生率降到最低水平。