按摩五大穴位可以调理女性月经不调

介绍天枢穴的奥秘

深藏在我们中腹部的天枢穴，不仅承载着生命的能量，更拥有调节内分泌、引导月经规律的神奇力量。每当经前便秘、腹胀、腹泻等症状困扰你时，按摩天枢穴都能得到意想不到的缓解。

定位时，只需你采用仰卧姿势，找到肚脐向左右三指宽的位置，那里便是天枢穴所在。如何进行按摩呢？先缓缓吐气，用力按压两秒钟，如此反复五次。随后，用搓热的手掌顺时针方向揉按腹部，让天枢穴的能量得以充分释放。

除了天枢穴，涌泉穴、关元穴、内关穴与血海穴等穴位也各自守护着我们的身体。

涌泉穴：肾脏的守护者

涌泉穴，位于足底，每当卷足时，足前部的凹陷处便是此穴。它如同肾脏的卫士，按摩此穴能强化肾脏功能，防治月经不调、更年期障碍等妇女病。对于神经衰弱、失眠、晕眩等症状也有一定的疗效。

关元穴：解决生理不顺的钥匙

关元穴位于下腹部，前正中线上。从肚脐到耻骨上方画一线，将此线分为五等分，肚脐往下五分之三的地方即是此穴。此穴不仅可防治生理不顺、精力减退等问题，还对泌尿、生殖器疾病有显著的疗效。

内关穴：缓解经期不适的良方

内关穴对于头痛、眼睛充血、恶心想吐等症状有很好的缓解作用。当你采用正坐仰卧的姿势时，此穴位于前臂掌侧，手腕的内侧。从近手腕的横皱纹中央往上约三指宽的中央即是此穴。按摩此穴时，要一面缓缓吐气，用力按压两秒钟，反复五次。

血海穴：调理月经的灵丹妙药

血海穴在人体的大腿内侧，是足太阴脾经上的重要穴位之一。它能有效防治月经不顺、膝盖疼痛等问题。定位时，正坐屈膝，从膝盖骨内侧的上角开始，上面约三指的筋肉沟处即是此穴。按摩时，一边呼气，一边用拇指罗纹面依次点按49次。

这些穴位如同身体的能量站，只需轻轻按摩，便能感受到身体的微妙变化。在日常生活中多加注意并善待这些穴位，它们会回馈你更健康、更活力的自己。