2类儿童更易患糖尿病 饮食调理需做好这些

糖尿病在儿童群体中呈现出愈发上升的趋势，特别是在某些特定类型的儿童中更为明显。这些儿童大致可以归为两类。第一类是有肥胖问题的儿童，由于肥胖是糖尿病发生的高风险因素，且年龄越小，风险越高。尤其对于有糖尿病家族史的这类家庭，从小培养良好的饮食习惯显得尤为重要。另一类则是钟爱碳酸饮料的儿童，如可乐、汽水等。过多摄入这类饮料已成为儿童糖尿病的“隐性杀手”。

对于这两类易患糖尿病的儿童，预防与调理尤为重要。在饮食方面，除了避免高糖食品，还推荐两个适合儿童糖尿病患者的食谱。一是绿豆南瓜羹，适用于食欲旺盛的儿童，有助于将血糖控制在正常状态。二是山药薏米粥，适用于脾胃虚弱、口渴易饿的儿童。家长在孩子的膳食安排上应经常调整，并远离甜食、零食、冷饮等。

与此合理的运动也是治疗儿童糖尿病的关键。小糖友需要充分的运动，这不仅有助于治疗，更是生长发育的需要。运动可以增加肌肉对胰岛素的敏感性，改善心血管功能，促进骨骼与肌肉的发育等。原则上，小糖友每天应参加1小时以上的适量运动。在运动过程中，家长需特别关注孩子的饮食和胰岛素调节，选择合适的运动方式并随身准备充饥食品或糖果，避免低血糖的发生。

家长应密切关注孩子的健康状况，从饮食和运动两方面入手，科学预防和治疗儿童糖尿病。对于已经出现糖尿病症状的儿童，家长更要耐心指导，科学制定膳食计划，鼓励孩子多吃谷类、蔬菜类、水果类食品，帮助他们养成良好的饮食习惯和运动习惯。只有这样，我们才能有效遏制儿童糖尿病的发病率，保障孩子们的健康成长。