肥胖当心致妊娠糖尿病 孕期少食多餐来预防

我国妊娠糖尿病现状及其预防

随着生活方式的改变，妊娠糖尿病在我国呈现出发病率逐年上升的趋势。据最新统计数据显示，我国每年新增的妊娠糖尿病患者高达120万至140万，且这一数字仍在持续增长。这背后隐藏的，是母婴健康的巨大威胁。

何为妊娠糖尿病？这是糖尿病的一种特殊类型，特指在妊娠期间出现的葡萄糖耐量降低或明显的糖尿病症状。其发病机制主要源于胎盘产生的胰岛素酶增多，导致胰岛素活性降低，使得正常妊娠也有可能演变为糖尿病倾向。

哪些人更容易患上妊娠糖尿病？高危人群主要包括身体肥胖或超重的女性、高龄孕妇（尤其是35岁以上）、有糖尿病家族史者、孕期反复出现尿糖阳性的女性等。曾出现过不明原因的自然流产、胎儿宫内死亡或畸形的孕妇，以及曾分娩过巨大儿或羊水过多的孕妇，也属于高风险群体。

面对这一健康威胁，预防是关键。控制饮食是重中之重，应坚持少食多餐，减少高脂高糖食物的摄入，增加蔬菜、杂粮和豆类的比例。适当运动不仅能降血糖，对母体和胎儿都有益处。对于已经出现高血糖的孕妇，务必避免自行服药，应听从医生的建议，选择胰岛素治疗。孕妇要在医护人员和营养师的指导下合理饮食，并控制好血糖水平。定期产检、注意个人卫生、避免出入公共场所等都是有效的预防措施。

在此特别提醒，所有孕妇在妊娠24-28周都应进行葡萄糖负荷实验筛查。对于妊娠糖尿病的高危人群，更是需要尽早进行筛查。根据空腹血糖、餐后血糖等指标，可以诊断是否为妊娠糖尿病或糖耐量异常。及时诊断、合理治疗，是保障母婴健康的关键。让我们共同关注妊娠糖尿病，做好预防工作，迎接健康宝宝的到来。