糖友出现便秘别轻视 增加膳食纤维赶走便秘

解决老年糖尿病患者便秘问题，刻不容缓。健康的排便功能，依赖肠道和神经传导的双重保障。对于老年糖尿病患者来说，这两个方面都可能出现问题，导致便秘困扰。便秘不仅影响生活质量，更可能增加某些毒素的吸收，提高患肠梗阻和消化道肿瘤的风险。老年糖尿病患者需高度重视便秘问题。

面对糖尿病与便秘的双重困扰，患者们需要寻求有效的解决方案。研究表明，用力排便时，血压可能翻倍，对糖尿病患者尤其是视网膜微血管瘤患者极为不利，可能引发视网膜出血，严重时甚至导致失明。当糖尿病患者遭遇便秘问题时，必须认真对待。

目前，西药治疗对于长期顽固性便秘的糖尿病患者来说效果有限。相比之下，微生态治疗法成为了一种新的选择。水苏糖作为一种微生态制剂，能够通过增强肠胃蠕动、补充肠内水分，有效缓解便秘。它还能制造水溶性维生素B6，酸化肠道，提高机体对镁离子的吸收率。水苏糖分解出的免疫因子也有助于提高糖尿病患者的抵抗力。

除了医学治疗，家庭护理也是赶走便秘的重要“良方”。控制血糖是预防便秘的首要任务。糖友应努力将餐前血糖控制在7以下，餐后血糖控制在11以下。避免摄入升糖值较高的食物，以控制血糖波动。增加膳食纤维的摄入也是调节胃肠功能的关键。糖友可以多吃粗粮，或在医生和营养师的建议下增加膳食纤维补充剂。适当的运动和空腹按摩也有助于改善便秘。饭后散步、空腹时的下腹按摩都能促进肠道蠕动。

老年糖尿病患者需全面关注便秘问题，通过微生态治疗、饮食调整、运动按摩等多方面努力，有效缓解便秘困扰。重视血糖控制，避免摄入升糖值高的食物，增加膳食纤维摄入，都是预防便秘、维护健康的重要措施。