糖尿病人夏秋保健

饮食之重要，关乎生命健康糖尿病患者的日常须知

在炎炎夏日，对于糖尿病患者而言，饮食的卫生显得尤为关键。消暑降温，人们往往偏爱生冷食品，但糖尿病患者因其抵抗力较弱，若不注意饮食卫生，易患急性胃肠炎，可能导致脱水、电解质紊乱，这不仅会使血糖升高，甚至可能引发糖尿病的急性并发症。这些并发症的治疗若不及时、不恰当，可能导致患者昏迷甚至危及生命。

规律进餐是糖尿病管理的基石。在炎热的天气里，许多糖尿病患者会出现食欲下降、食量减少，甚至进餐时间不规律，这对糖尿病的治疗与控制极为不利。适量、规律的进餐，是控制糖尿病的基础。只有确保饮食的规律与合理，才能为身体的稳定打下坚实的基础。

对于水果和冷饮，血糖控制较好的患者可以适量食用，但应非常谨慎。由于水果和冰激凌等食品含糖量较高，且多为人体极易吸收的单糖，因此血糖控制较差的患者不宜食用。即使血糖控制稳定的患者，也应在餐后2至3小时食用，同时要注意控制量，并要扣除正餐中相应主食的量。例如西瓜，食用500克（带皮）后应减少半两主食的摄入。

多饮水是预防脱水的关键。每天至少饮水800至1000毫升，出汗越多，喝得越多。推荐饮用白开水、淡茶水、矿泉水等无糖饮料，不宜饮用含糖饮料如可乐、雪碧等。如果糖尿病患者出汗较多，未及时补充水分或喝了大量含糖饮料，容易导致糖尿病非酮症高渗性昏迷。

除了以上所述，糖尿病患者还应注意以下几点：坚持适当的运动，避免在极端天气下做户外运动；加强血糖的自我监测；坚持服用口服降糖药或注射胰岛素治疗；如遇蚊虫叮咬，可在伤口涂少量花露水或酒精，避免抓挠，以免皮肤合并感染；注意脚的保护，选择适合的鞋履。每一个细节的关注，都是对身体健康的负责。希望每一位糖尿病患者都能在日常生活中做到心中有数，身体健康。