糖友老没劲需先测血糖 三个方法来帮你

糖尿病患者在日常生活中需要格外留意身体发出的信号。有时，轻微的疲乏无力可能是身体在悄悄告诉你，血糖或血压出了问题。糖友们对此绝不能掉以轻心。

当糖友感到疲乏无力时，首先应该想到的是测量血糖和血压。对于老年糖友来说，由于年龄的增长，血管可能逐渐不通畅，导致血糖从血管运到组织的效率降低，即使血糖值并不低，身体也可能因为得不到足够的能量而感到乏力。糖友应当了解自己的血糖标准，并根据情况进行适当调整。

除了血糖问题，进食量和血压也是导致疲乏无力的原因。有些糖友可能并不觉得饿，但进食量实际上偏少，这同样会导致能量不足。特别是当服用某些药物如二甲双胍时，可能会减弱饥饿感。糖友应当关注自己真正的进食需求，并据此调整饮食。如果血压过低，尤其是老年人和血管不太通畅的患者，血压降得太低可能会影响脑部血供，导致疲乏无力。对于这部分人群，血压控制也应适当放宽。

为了确保血糖测量的准确性，糖友们在日常生活中需要注意三个要点。要备齐必要的血糖仪和试纸。选择血糖仪时，推荐选择电化学原理的血糖仪和虹吸式试纸，因为它们具有采血量小、操作简便、测试迅速、误差小的优点。测量时要确保操作准确。测血糖前要用酒精消毒指尖，等酒精挥发后再进针采集血样。采集血样时不宜用力挤压手指，以免混入组织液影响准确性。要定期测量。在血糖相对平稳后，糖友应保证每周至少一天监测7次血糖并准确记录。一旦发现血糖波动大，应及时就医。定期监测血糖能及时发现无症状的低血糖，对老年患者和无症状性糖尿病患者尤为重要。

糖尿病患者要密切关注身体的每一个细微变化，通过科学的饮食、运动和药物治疗，将血糖控制在一个稳定的范围内，减少并发症的发生。定期监测血糖、血压等关键指标也是必不可少的措施。只有这样，才能确保身体健康，享受高质量的生活。