预防糖尿病吃什么主食最好

        糖尿病患者的主食建议吃馒头、米饭、窝头、煎饼，建议粗细搭配，以流食为主，可用蔬菜汤、鸡蛋汤、低脂的牛奶等，吃到七分饱即可，尽量多吃蔬菜类，水果类因为含有果糖成分，因此不可食用过多。糖尿病属于常见的临床疾病，糖尿病顾名思义就是尿液中含有糖分，因此患有糖尿病的患者，在日常生活饮食上应该格外注意对于糖分摄入量的控制。

　　同时也建议糖尿病患者要适当进行体育活动，适当的运动对于控制血糖有很大的好处，加速葡糖糖的利用。在运动中会消耗血糖中的蛋白质，减轻血糖的负担。运动方式要选择适当的强度，比如快慢走、健身操、太极拳等。在训练中应把握速度、增强新鲜感，使自己持续对健身保持很大的兴趣。

　　若既往有抽烟喝酒史的患者，建议戒烟戒酒。对于糖尿病的患者来说，定时监测血糖，明确血糖情况是极为重要的。临床医生可以通过患者的血糖情况进行药量的调整，以减缓并发症的出现，有助于提高糖尿病患者后期的生活质量。