糖尿病肥胖患者不想动

我完全理解你的感受。对于糖尿病和肥胖患者来说，运动确实可能让人感到抗拒和困难。但请记住，即使是小小的改变也能带来健康上的积极影响。

让我分享一些温和的建议：

1. 从最小的事情开始

2. 找到让你舒服的方式

3. 关注运动后的感受

4. 设定合理目标

记住，任何活动都比完全不活动要好。你可以根据自己的节奏慢慢来，最重要的是保持耐心和坚持。如果需要更具体的运动建议，我很乐意继续为你提供帮助。你现在的感受是怎样的呢？