出现视力减退需警惕 糖友需做好眼部保健

糖尿病，一种影响全身健康的疾病，同样也会对眼睛产生不良影响。它所引发的眼部疾病众多，包括但不限于糖尿病性白内障、玻璃体积血以及糖尿病视网膜病变等。其中，尤为值得关注的是糖尿病视网膜病变，它已成为导致糖尿病患者失明的主要原因，糖尿病患者失明率更是正常人的25倍。

对于糖尿病患者而言，视力减退并非小事，需警惕。那些血糖控制不佳、血糖持续高或波动幅度大的患者，更是眼病的高危人群。合并高眼压、高血脂的糖尿病患者，以及长期吸烟、酗酒和使用口服避孕药物的患者，也容易受到糖尿病眼病的侵袭。胰岛素依赖性糖尿病患者发病早、病情重，对视网膜血管的侵害更为严重。

在日常生活中，糖尿病患者应密切关注自己的视力状况。一旦发现视力减退、视物不清，尤其是夜间视力下降明显，或者出现看东西重影、闪光感、眼前有漂浮物等症状，应及时前往医院眼科进行检查，以免错过最佳治疗时机。

为了保护好眼睛，糖尿病患者应做到以下几点。使用智能手机时，眼睛与手机之间应保持约30厘米的距离。避免在光线过强或过暗的环境下看手机，左侧前方光线照射有助于减少阴影对视线的影响。要控制使用手机的时间，不宜过长，每40-50分钟应休息10-15分钟，闭眼或远眺以缓解眼睛疲劳。

视力训练和眼保健操的坚持也是必不可少的。尤其是室外体育运动，在空气新鲜、视野开阔的郊外远眺，是眼睛最好的保健方法之一。要注意营养补充，尤其是B族维生素和矿物质的摄入。对于年龄在18岁以下的青少年，最好避免使用智能手机，可以选择功能简单、屏幕简单的一般手机。

保护眼睛，预防糖尿病眼病，需要我们每个人都认真对待。通过合理的控制和保护，我们可以降低糖尿病对眼睛的影响，享受清晰的世界。