酮症酸中毒预防有三点 糖友饮食需荤素搭配

糖尿病年轻化趋势令人堪忧，许多年轻人因不良生活习惯和肥胖等问题，已悄然踏入糖尿病的魔爪。最近媒体报道的一位“老糖友”，因长期偏食导致酮症酸中毒的病例，为我们敲响了警钟。对此，我们必须认识到，通过饮食控制血糖的方法并非简单的不吃饭、不吃肉就能实现。

身为“糖友”，仅仅依赖蔬菜而忽视肉类摄入，极易陷入酮症酸中毒的危机。糖尿病酮酸症中毒是糖尿病的严重并发症，若不及时治疗，病情会急剧恶化，甚至引发多脏器功能衰竭。

长期饥饿并非糖尿病的解决之道。相反，这种做法会导致体重下降、营养失衡，从而加重病情。糖尿病患者应维持标准体重，摄入与自身情况相匹配的食量。碳水化合物过少会导致脂肪和蛋白质的过度分解，引发酮症和酸中毒。糖尿病患者的主食摄入应适量，一般不少于150-200克。

过度减少肉食品摄入会导致机体蛋白质不足，易引发贫血和低蛋白血症，增加感染风险。缺乏肉食品的食谱也不利于中枢食欲的调控，使患者感到极度饥饿，难以坚持饮食治疗。

那么，如何预防糖尿病酮酸症中毒呢？要确定自己是否属于糖尿病高发人群，包括有家族史、高血压、肥胖等人群。这些人应定期到医院进行体检，特别要注意检查血糖、血脂、血压，防止血糖升高。养成良好的饮食习惯，多饮用白水或淡茶，保持健康饮食和运动，保持合理体重。

糖尿病患者还需注意按时服药，降糖药要随身携带，并准时按量服用。使用胰岛素的患者，在出现其他疾病时不能随意减少或中止胰岛素治疗，应尽快就医调整胰岛素用量。购置血糖测量仪进行血糖自测，可使降糖药应用更为精准。

糖友还需特别重视感染问题，即使是感冒、小疖肿、小外伤也不能忽视，必须彻底治疗。因为糖尿病患者的感染比一般人更难治愈，并可能加重病情，甚至诱发酮症酸中毒。

让我们共同呼吁，糖友们要关注自己的健康，合理饮食，规律生活，遵循医嘱，保持血糖达标，远离糖尿病并发症的困扰。