足部运动需预防糖尿病足

糖尿病足：糖友需警惕的并发症

糖尿病足是糖尿病的慢性并发症之一，发生率高达60%-70%。这一并发症的严重性不容忽视，一旦患上糖尿病足，患者可能面临截肢的危险。专家提醒，糖尿病足的成因主要在于血管闭塞和神经病变。当糖尿病患者的血糖控制不佳，病程较长时，容易引发下肢血管闭塞、缺血，导致足部失去疼痛、瘙痒等感知能力。

为了尽早发现足部问题，糖尿病患者应每天检查足部和下肢，注意足趾间、足底是否有创伤、发红、感染等症状。很多糖尿病足患者最初的足部溃烂可能源于一些小伤，如搔抓皮肤溃破、水疱破裂等，但这些“小伤”往往不会引起患者的重视，处理不当或忽视可能会导致伤情迅速发展，感染加重。患者必须及时正确处理足部伤口，避免截肢等严重并发症的发生。

除了积极控制血糖，糖尿病患者还可以通过坚持小腿和足部运动来改善下肢血液循环，预防足部病变。每天30～60分钟的运动，如行走、提脚跟、弯膝下蹲、甩腿等，都能有效预防糖尿病足的发生。糖尿病患者要注意足部保暖，经常用温水泡脚，预防足部皮肤损伤。

还存在一些关于糖尿病足的误区需要警惕。“小伤”不能忽视，即使是小范围的皮肤损伤也可能引发严重的后果。即使脚没有破，也不能掉以轻心，因为长期血糖控制不佳会导致下肢血管神经损伤逐渐加重。自行换药并不是明智之举，早期正确的伤口处理可以避免严重的并发症。

糖尿病患者必须高度重视糖尿病足这一并发症，积极控制血糖，注意足部护理，避免误区，通过运动等方式预防糖尿病足的发生。只有这样，才能有效避免糖尿病足带来的严重后果。