糖尿病人饿得慌 学会饮食控制无需耐饿食品

探寻饥饿背后的真相：糖尿病患者的饮食困惑

在生活的日常中，我们时常会遇到一些看似普通却让人困扰的问题。对于许多糖尿病患者来说，时常感到“饿得慌”就是其中之一。尽管他们严格按照医生的指导，控制饮食并服用降糖药物，仍然难以摆脱这种饥饿感。今天，让我们跟随南京市中医院内分泌科内分泌科主任中医师冉颖卓的脚步，一起探寻这背后的真相。

张先生是一位糖尿病患者，他在控制血糖方面做得相当不错。但最近，他发现自己经常感到饥饿，浑身无力。他的同事建议他多吃一些，但他并不知道这是否真的是正确的做法。于是，他找到了冉颖卓主任寻求解答。

冉主任指出，在糖尿病的治疗过程中，患者可能会因为各种原因出现低血糖反应。这种反应可能会导致患者出现头昏、心慌、饥饿感、出汗等症状。当患者感到“饿得慌”时，首先要考虑是否为低血糖反应。最好的办法是去医院检测血糖，了解血糖是否过低。

如果经过多次血糖检测，结果均显示正常，那么问题可能出在饮食控制上。冉主任提醒，主食是机体热量的主要来源，不能吃的过少。患者应根据个人情况，计算出每日所需的主食量。建议采用少量多餐的方式，避免餐后高血糖和“饿得慌”的现象。

除此之外，患者还要注意饮食结构的合理性。不要单纯吃素，要荤素搭配。控制动物脂肪的摄入，但也不能缺少植物油。瘦肉和鱼虾可以适当吃一些，这样可以延缓胃排空速度，避免时常产生饥饿感。进餐时多吃一些蔬菜，餐后还可以吃一些含糖量低的水果，以增加“饱足感”。

如果联合应用口服降糖药物和胰岛素或者劳动强度大时，患者还需要在身边备一些糖果、饼干和含糖饮料等。一旦出现饥饿感，就可以适当吃一些，既可以减轻饥饿感，又能防止低血糖反应的发生。

除了以上内容，冉主任还介绍了关于糖尿病食疗治疗的原则、走出食疗误区、吃糙米饭对糖尿病治疗的好处以及推荐的红茶疗法等。希望这些内容能对糖尿病患者有所帮助。

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