糖尿病患者要注意预防便秘

像张女士这样的糖尿病患者，在临床中屡见不鲜，因此我们必须警醒，糖尿病患者要特别警惕便秘的发生。

排便的顺畅需要肠道的规律性蠕动，而糖尿病患者由于神经病变导致肠道的蠕动规律失调，容易出现便秘。专家邹大进指出，糖尿病病史超过8年的患者，合并神经病变的概率高达60%，其中约有10%-20%的患者会出现严重的便秘症状。在治疗上，不仅需要增强胃肠动力，还需要针对神经病变，给予适当的药物来营养和修复神经。

便秘本身已让人苦不堪言，对于糖尿病患者来说，便秘更是潜藏巨大的危险。患者在用力排便时，身体处于应激状态，会导致血糖骤然升高。尤其是老年糖尿病患者，常常同时患有心脑血管病，用力排便时血压升高，容易发生心梗、脑梗等危险状况。长期便秘会导致毒素被肠道吸收，引发难以治愈的慢性炎症。长期便秘还可能伴随慢性结肠炎，进一步加大对身体的伤害。

针对便秘问题，专家给出了以下建议：要养成良好的排便习惯，定时排便，避免憋便行为，如厕时避免看书报等分散注意力的活动；增强腹肌力量，平时可以进行仰卧起坐锻炼；适量摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜和水果等，以促进肠道蠕动。

除此之外，糖尿病患者还应关注其他与疾病相关的知识和信息。例如了解糖友发生低血糖的后果及急救措施、糖尿病患者骨质疏松的风险、糖尿病对性功能的影响、糖尿病肾病的危害以及如何避免、糖尿病合并脂肪肝的中医治疗方法等。这些信息都有助于患者更好地管理自己的健康状况，提高生活质量。

建议糖尿病患者要全面了解自己的病情，遵循医生的建议，积极治疗并预防并发症的发生。保持良好的生活习惯和心态，乐观面对疾病，以便更好地控制病情，提高生活质量。